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AQUELLOS
QUE VIVEN CIEN AÑOS TIENES ESTAS COSAS EN COMUN.
El Proyecto
de Longevidad Humana",1a.PARTE.
Puedes
tener 24 años y, en teoría, estar sano, pero no feliz
Vamos a viajar por los caminos de
la longevidad en compañía de Jason Prall,* director del Proyecto Larga
Vida, en su recorrido por nueve países y 3 continentes entrevistando algunos
de los más saludables " jóvenes centenaristas , aprendiendo de ellos qué
es lo que los tiene vivos y si es posible llegar a su edad gozando de un muy
buen estado de salud aunque con disminución de movimiento y audición,
"Creo" opina Jason, que definitivamente es posible ser feliz, pero
saludable es lo que queremos definir cualitativamente. Según él, "
tenemos que enfrentarnos al hecho de que somos mortales, y que la vida es un
viaje que debe acabarse inevitablemente. Sin embargo, si es posible
llegar a los 100 años y más siendo "saludables" De acuerdo a los
hallazgos, los centenarios más saludables llevaban una vida sencilla, seguían
dietas de la granja a la mesa, interactuaban con frecuencia con sus
comunidades y se ejercitaban caminando largas distancias cada dia o
practicando algún deporte.
Existen ciertas cosas que todos tienen
en común Que todos vivieron una vida simple. Todos supieron disfrutar
de las Cosas Simples de la Vida, tema de mi más reciente obra
motivacional. Se movían con los ritmos de la naturaleza, estaban en estrecha
conexión con su comunidad, entre ellos y su familia. El significado era una
gran parte de su vida. Significado en las cosas cotidianas, no en las
grandes , para ser felices No se sintieron abrumados por la vida y lo
que sucedía a su alrededor. En ellos,todo fue sencillo. Esto fue una
elección. Evitaron ser esclavos del modernismo. " Cuanto más
modernizados nos volvemos, parece que más complejidad agregamos a nuestra
vida."
Las poblaciones con centenarios
sanos no parecen tener muchas de las afecciones crónicas que se ven en gente
más joven afectada por influencias como la comida rápida y las nuevas
tecnologías - nuestro desafío es "descomplejar " "
reducir el desorden en nuestras mentes, nuestros espacios y nuestros
alimentos" . Tenemos que deshacernos hasta cierto punto de muchas de
esas influencias y enfocar nuestras expectativas en la simplicidad, lo que
engendraba felicidad y un sentido de significado real y pertenencia al mundo=
menos preocupaciones, menos "stress" menos ajetreo y bullicio ,
menos tecnología. Pero, ¿ Cómo podemos establecer un paralelo? Si
alguien que lleva una "vida simple" es infeliz, su vida no tiene
significado, no tiene sentido y no puede arreglar nada, y por otro lado,
tenemos que alguien que lleva una vida extremadamente compleja y sin embargo
su vida tiene significado y conexión?
Estos extremos no siempre se
correlacionan. Pero la simplicidad parece venir de un mejor punto de partida,
porque esta gente no tenía electricidad hace ochenta años, por lo tanto no
fue una escogencia, no la había, así eran los cosas. Sus vidas giraban alrededor
de las necesidades y ellos necesitaban estar conectados entre todos. Una gran
parte de sus vidas y las cosas que daban significado eran requeridas, Hoy por
hoy, todo eso es prácticamente opcional en términos de nuestra propia
supervivencia. Esa vida simple, el contexto histórico en el que
vivieron, les dio una mejor oportunidad de que sus vidas estuvieran centradas
en la necesidades absolutas. Las cosas simples de la vida, escribo en mi
obra, parecen tener mucho más significado. Un vaso de agua o bocado
cualquiera, tiene algo de magia, tanta que si retiramos los excesos y nos
limitamos a lo que realmente requerimos, realmente, lo que valoramos
realmente, comienza a aparecer y nosotros a reconocerlo.
Hablando de dieta, este tema
confirma una gran parte de esa realidad. El cuerpo humano tiene una asombrosa
capacidad de lidiar con Coca-Cola y Todofrito , comidas rápidas.El aspecto
social de esas comidas comienza a causar estragos," a domicilio"
dada la pandemia. ¿Dónde están la comidas del cultivo del patio trasero a la
mesa y hasta del huerto a la boca, las frutas por ej, Esos aspectos
jugaban un papel enorme no solo en la salud física sino en la salud de las
comunidades. Se cocinaba con la familia intercambiando platos con los
vecinos. Había un aspecto no solo de salud comunal-cultural sino también de
conectividad mental, social, espiritual y emocional. No quiere decir que
nuestra vida sea mala porque comemos mejor y más variado, o porque tenemos
computadoras y dispositivos de entretenimiento en casa-
Zoom para las charlas en vivo en línea ,hacer fiestas en pantalla,
interacción artificial. Hay muchas cosas buenas que surgen de esto, pero
personalmente, anhelo mas de ese tipo de interacción comunitaria e
interacción del mundo real.
Sabemos que existe un cierto
porcentaje de gente que se está acercando a los 100 en países no occidentales
que no parecen tener las condiciones crónicas, degenerativas que nos están
afectando . Treinta añeros que están perdiendo el cabello, que tiene
enfermedades autoinmunes, problemas de la piel, bajo libido, no
pueden dormir- común entre las edades de 25 and 50 - y estamos viendo gente
en sus 80s y 90s que no sufren de nada. ¿ Y que de salud mental? El más común
de todos los males. Inflamación cerebral. En la mayoría de los casos, proviene del estilo de vida, como el mal
dormir-Según Jason, la mayor causa de ese problema es nuestra forma de ser, y
el ambiente en el que estemos. " Cualquier persona, pese a su
conocimiento y entendimiento sobre salud va a comportarse de acuerdo al
ambiente donde se halle.. " Su hoy vivo en un pueblo pequeño, y mañana
me voy a vivir a una ciudad grande, lo más probable es que voy a
caminar más rápido, y a comportarme diferente. Cambiamos basados en
lugar. El ambiente nos dicta lo que vamos a ser.
No vamos a glorificar el
pasado. Es muy fácil pensar que fue un paraíso haber vivido como
vivieron los centenarios. Hay muchos de estos tipos de historias, pero
todas se centraron en lo que yo enmarcaría como una experiencia de la vida real
. Pero no fue asi. Ellos se quemaron hasta la cola, trabajaron
siempre sin mayores beneficios, no tuvieron los lujos que tenenos
nosotros. Entonces, ¡qué hacemois hoy? LA IDEA ESA VER LA FORMA EN QUE
ELLOS VIVIERON, EXTRAER TODO LO POSITIVO, Y VER CÓMO
PODEMOS COINCIENZUDAMENTE INCLUIRLO EN NUESTRAS PROPIAS
VIDAS. Hay más dice, Jason Prall: Hay un punto en nuestras vidas en el
que deben converger todos los aspectos de nuestras vidas en un solo
atado de salud mental y longevidad. Puedes identificar esos
puntos? Hasta aquí para su opinión. Joseph Berolo en colaboracion con
Jason Prall. Sigue.,
Jason Prall es un ex ingeniero
mecánico convertido en empresario, cineasta y practicante de optimización de
la salud. Debido a los 20 años de sus propios problemas de salud, Jason tuvo
la oportunidad de descubrir la realidad detrás de sus síntomas. A través de
este proceso, comenzó a trabajar de forma remota con personas de todo el
mundo para brindar soluciones a quienes padecen problemas de salud complejos
que sus médicos no pudieron resolver. En 2016, Jason pasó de trabajar en un
modelo de atención integral de enfermedades a un modelo de optimización de la
salud y medicina del estilo de vida. Estas lecciones culminaron en una serie
de películas documentales en línea llamadas, "El Proyecto de
Longevidad Humana", que descubre los complejos mecanismos de las
enfermedades crónicas y el envejecimiento y la verdadera naturaleza de la
longevidad en nuestro mundo moderno.
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